Hard werken, veel vanuit je hoofd leven, de verbinding kwijt zijn met je lichaam en je gevoel..
Je kent het waarschijnlijk goed. De dagen vliegen voorbij, je hebt veel ballen hoog te houden en het voelt een beetje alsof je geleefd wordt.
Er is weinig ruimte voor de zachte, sensuele vrouw in jou..
Ik zie jou. Ik zie jou in je verlangen naar meer innerlijke rust, zachtheid, het loslaten van controle en al het 'moeten'. Je wilt meer voelen, zijn en vertragen. Meer zakken in je vrouwelijke energie, zodat je weer kunt gaan stralen van binnenuit
Je voelt dat je in een volgende, zachtere, versie van jezelf mag stappen.
Meer belichaamd, zacht, sensueel, krachtig en in flow.
Je wilt de controle wat meer loslaten en weer voluit voelen..
wil jij..
Graag weer in verbinding komen met je gevoel?
Graag weer in het nu leven in plaats van alleen maar in je hoofd?
Meer in je vrouwelijke energie zitten in plaats van in je dominante mannelijke energie?
De controle leren loslaten en meer zakken in overgave en flow?
Voelen dat je het moeten even mag loslaten en weer mag zakken in je zachtheid?
Verbinden met je zachtheid en vrouwelijke energie?
Weer in contact staan met je emoties en gevoel zonder gevoelens te onderdrukken of erin te verdrinken?
Je gelukkig voelen met de vrouw die je bent, hoe je eruit ziet en jezelf helemaal omarmen?
Meer rust en kalmte voelen?
Minder DOEN en meer ZIJN?
De sensuele, krachtige vrouw in jou weer voelen?
Meer verbinding met like-minded vrouwen?
10 weken groepsprogramma
soft girl season
2 one day retreats op 28 sept en 30 November
5 online modules
levensveranderende embodiments/oefeningen
3x q&a's/groepscalls
Bij elke module zitten verdiepende embodiments/oefeningen/opstellingen/
ademwerk sessies/systemisch werk/visualisaties en meditaties om wat je leert ook echt te gaan belichamen. Deze oefeningen zijn van 10 minuten tot een uur. Deze zijn bedoeld om echt te belichamen en integreren wat je in de lectures leert.
online community/sisterhood
Maak vriendinnen voor het leven en steun elkaar op deze reis die we samen maken. We hebben een online community (telegram groep) waar shares kunnen worden gedeeld en waar we elkaars proces kunnen volgen. Ook maak ik sub-groepjes, zodat jullie in kleinere groepjes verbonden blijven en kunnen delen.
We hebben tijdens onze 10 weekse reis 2 heerlijke one day retreats! Sisterhood is deze 2 maanden heel belangrijk. De live dagen zijn er echt om verbinding aan te gaan met elkaar en om veiligheid te cultiveren om deze reis samen te gaan maken. Verder zijn deze dagen diep helend door het werk wat we zullen gaan doen.
Tussen de live dagen door krijg je toegang tot een online leeromgeving met daarin 5 rijkgevulde modules. Kijk voor inhoud iets verder op deze pagina. Hierbij krijg je per module verdiepende lectures/teachings en leer ik jou alles over vrouwelijke energie, het zenuwstelsel, hechting, polariteit en belichaming..
We komen 2x per maand samen, 1x offline en 1x online in een q&a/live practice/sharing circle call. Hierbij delen we onze processen, is er ruimte voor je vragen of doen we een verdiepende oefening op de module waar we op dat moment in bezig zijn. Dit is DE plek voor verbinding, je tussentijdse schop onder je kont en je accountability.
hard werken, hup schouders eronder en gaan en jouw mantra is 'i'm fine' ..
Je moet zoveel van jezelf, omdat je constant in de doe-modus zit.
Je staat constant 'aan' en vindt het moeilijk om rust te pakken en als je dat wel doet voel je je schuldig.
Je vindt het moeilijk om echt verbinding te maken met je gevoel en maakt hier geen ruimte voor.
Je zit veel in je hoofd en in je ratio.
Je zit veel in je mannelijke energie en voelt daardoor een bepaalde hardheid of verkramping in jezelf
Je voelt dat je alles wilt plannen, controle wilt houden en constant iets moet doen.
Stilzitten doe je niet vaak en als je het doet voelt het ongemakkelijk
Je verbind je weinig met dingen die jou plezier geven, je vult je dagen met productiviteit
Je wilt graag zachter worden in al het moeten
Je hebt veel ballen hoog te houden als moeder, vriendin, zus, partner en vriendin. Je snakt naar wat tijd voor jezelf, maar weet niet goed hoe je jezelf dat kunt geven
Je bent vaak moe en voelt je opgebrand. Je bent aan het overleven
Het voelt alsof je een beetje geleefd wordt en er weinig ruimte is voor spontaniteit in je leven
Luister naar dat zachte stemmetje lieve vrouw, neem jezelf serieus in je verlangen naar meer zachtheid & vrouwelijkheid..
Hard werken, dat kan je als de beste. Alles alleen oplossen, dat kan je. Je eigen boontjes doppen, dat kun je.
Maar je ergens voel je dat je dat niet meer wilt.
Je verlangt ernaar om minder te moeten van jezelf, meer in verbinding te staan met je lijf & gevoel.
Je verlangt naar een zachtheid in jezelf, innerlijke rust, vertrouwen en het zakken in je vrouwelijke kwaliteiten. Minder in de gogogo altijd aanstaan en forcerende energie, maar meer in de overgave, verzachting, voelen en intuitie. Meer authenticiteit, meer innerlijke rust & vertrouwen.
herken jij dit?
je hebt je leven goed op de rit toch?
Van buiten lijkt alles perfect, je hebt een fijne baan, leuke vriendinnen, je ziet er goed uit, hebt een fijn leven, maar toch voelt dat vanbinnen niet helemaal zo.
Er knaagt iets.
Je moet veel van jezelf, je zit veel in het 'doen', wilt graag controle houden over je werk & thuis doe je precies hetzelfde, je hebt veel ballen hoog te houden en vraagt je soms af waar je zachtheid en vrouwelijkheid is gebleven. Het leven gaat snel en gaat aan je voorbij, omdat je alles op de automatische piloot doet en je nogal verhard bent.
Hierdoor ben je niet de vriendin, collega, partner of vrouw die je eigenlijk wilt zijn..
Je voelt dat er meer voor jou mogelijk is, meer levenslust, meer rust, meer vertrouwen, meer overgave, meer leven vanuit je vrouwelijke essentie.
Je voelt dat je aan het overleven bent, dat het leven wel oke is, maar je gunt jezelf meer..
Je die zachtheid weer in jezelf mag voelen en je vrouwelijkheid weer van top tot teen belichaamt
Je weer danst, zingt, springt, de zon op je huid voelt en het leven voluit leeft
Je niet meer zoveel van jezelf moet en je meer rust in je systeem ervaart, je uit die constante go go go modus bent geshift
Je weet hoe je met je emoties (vrouwelijke energie) om kunt gaan op een volwassen manier, zodat je meer rust en zachtheid ervaart
Je luistert naar de signalen van je lichaam. Je voelt je grenzen en kunt die liefdevol communiceren.
Je verbinding hebt met zowel je vrouwelijke energie als gezonde mannelijke energie
Je durft je verlangens te voelen en te volgen en leeft zo een meer rijk en vervullend leven
Je voelt je rustig, je vertrouwt jezelf en het leven en voelt weer liefde voor jezelf
Je hebt een like-minded sisterhood ontmoet en daardoor vriendinnen voor het leven gemaakt
stel je eens voor dat..
LIVE DAGEN / ONE DAY RETREATS
Hier gaan we diep. We haken op dag 1 in op het thema veiligheid en wortelen, op dag 2 haken we in op het worden van de vrouw die in jou zit. Je gaat de kracht ervaren van sisterhood.
EEN ONLINE LEEROMGEVING MET LIFE CHANGING PRACTICES:
Duidelijke en diep helende modules, die jou precies de handvatten gaan geven om de stukken aan te kijken die je al een tijdje aan het negeren bent.
SISTERHOOD
Je versnelt dit proces, omdat je in een like minded groep vrouwen werkt die allemaal hetzelfde voelen of mee hebben gemaakt als jij. Je voelt je niet meer zo alleen en we zijn echt elkaars cheerleaders op dit pad naar heelheid. Ik houd de groep klein en intiem, we zijn met max 14 vrouwen.
COMBINATIE OOSTERSE HELING & WETENSCHAP
Ik hou van wetenschap combineren met het mystieke. Dit heeft mij de diepste transformatie gegeven en dat gun ik jou ook. Ik combineer yoga/tantra samen met de nieuwste breinkennis.
LICHAAMSGERICHT
Dit hele traject is gericht op lichaamswerk en werken met het lichaam. Ik geloof dat praten niet helpt, maar dat er gevoeld mag worden. Om je lichaam te ontdooien voor de pijn, maar ook voor al het moois.
wat dit programma uniek maakt:
De kracht van dit programma zit hem in de mix van online en offline. We komen 2 dagen LIVE samen bij Sukha Yoga in Amsterdam, waar we zakken in sisterhood, feminine embodiment practices, tantra, lichaams- en ademwerk.
Data 28 september & 30 november
Tijden: 12:00 - 18:00 uur
+ 2 one day retreats bij sukha yoga in amsterdam
In deze module gaan we oefenen met het voelen van onze feminine radiance. Dat gaat veel meer over hoe je je voelt vanbinnen ipv hoe je eruit ziet. Hoe activeer je die feminine GLOW vanbinnen uit? Hoe wordt je magnetisch voor al je verlangens? Hoe wordt je de meest zachte krachtige versie van jouzelf?
Module 5 | Activating feminine radiance
introducing
soft girl season
In deze module gaan we diep in op het vrouwelijke in ons. We duiken in de moeder wond en we verbinden met de 3 pilaren van vrouwelijke energie: emoties, sensualiteit & hart/baarmoeder. Je krijgt tools om je vrouwelijke energie volwassen te laten worden. Ook duiken we in de wereld van cyclisch leven en de menstruatie cyclus.
Module 4 | healing the feminine
scrhijf je in
In deze module gaan we diep in op het helen van de mannelijke energie in ons. We duiken in de vaderwond en we verbinden met de 3 pilaren van de mannelijke energie en cultiveren hier de veiligheid, zodat in de volgende module onze feminine tot bloei mag komen. We leren hier onze ongezonde mannelijke energie om te buigen naar gezonde mannelijke energie.
Module 3 | healing the masculine
In deze module leer je je innerlijke kind kennen, leer je over hechting en leer je het proces van het heropvoeden van jouw kleine meisje. Je leert hoe je op een liefdevolle manier met jezelf en je innerlijke kind om kunt gaan en integreert je diepste overtuiging en overlevingsmechanisme. Niks hoeft weg, we leren jouw overlevingsmechanisme kennen.
Module 2 | innerlijk kind & self love
In deze module duiken we in de basis van 'transformatie' en 'heling', wat niks anders betekent dan voelen dat je al heel bent. Verder leer je over je zenuwstelsel, want die speelt namelijk een hele belangrijke rol hierin. Ook geef ik hier de basis uitleg over polariteit en wat mannelijke en vrouwelijke energie zijn.
Module 1 | Nervous system & masc/fem
Let me guide you to your most soft & feminine self
Module 1 | nervous system & masc/fem
In deze module duiken we in de basis van 'transformatie' en 'heling', wat niks anders betekent dan voelen dat je al heel bent. Verder leer je over je zenuwstelsel, want die speelt namelijk een hele belangrijke rol hierin. Ook geef ik hier de basis uitleg over polariteit en wat mannelijke en vrouwelijke energie zijn.
Module 2 | inner child & self love
In deze module leer je je innerlijke kind kennen, leer je over hechting en leer je het proces van het heropvoeden van jouw kleine meisje. Je leert hoe je op een liefdevolle manier met jezelf en je innerlijke kind om kunt gaan en integreert je diepste overtuiging en overlevingsmechanisme. Niks hoeft weg, we leren jouw overlevingsmechanisme kennen.
Module 3 | healing the masculine
In deze module gaan we diep in op het helen van de mannelijke energie in ons. We duiken in de vaderwond en we verbinden met de 3 pilaren van de mannelijke energie en cultiveren hier de veiligheid, zodat in de volgende module onze feminine tot bloei mag komen. We leren hier onze ongezonde mannelijke energie om te buigen naar gezonde mannelijke energie.
Module 4 | healing the feminine
In deze module gaan we diep in op het vrouwelijke in ons. We duiken in de moeder wond en we verbinden met de 3 pilaren van vrouwelijke energie: emoties, sensualiteit & hart/baarmoeder. Je krijgt tools om je vrouwelijke energie volwassen te laten worden. Ook duiken we in de wereld van cyclisch leven en de menstruatie cyclus.
Module 5 | Activating feminine radiance
In deze module gaan we oefenen met het voelen van onze feminine radiance. Dat gaat veel meer over hoe je je voelt vanbinnen ipv hoe je eruit ziet. Hoe activeer je die feminine GLOW vanbinnen uit? Hoe wordt je magnetisch voor al je verlangens? Hoe wordt je de meest zachte krachtige versie van jouzelf?
+ 2 one day retreats bij sukha yoga in amsterdam
De kracht van dit programma zit hem in de mix van online en offline. We komen 2 dagen LIVE samen bij Sukha Yoga in Amsterdam, waar we zakken in sisterhood, feminine embodiment practices, tantra, lichaams- en ademwerk.
Data 28 september & 30 november
Tijden: 12:00 - 18:00 uur
introducing:
soft girl season
Bedankt <3 De gegevens zijn verstuurd :)
Klik hier voor je gratis meditatie!
Ben je snel getriggerd? Snel angstig? Voel je snel dat je lichaam aanslaat in relaties? Vind je daten eng, of merk je dat je relatie angst ervaart? Ben je constant bang om verlaten te worden?
Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief en ontvang jouw gratis find safety within meditatie, die jou helpt je veilig te laten voelen op het moment je angst ervaart, of getriggerd raakt in een relatie. De meditatie begeleid je naar je lijf, en naar waar je de trigger voelt. Vanuit een veilige plek in jou, gaan we de trigger onderzoeken, de boodschap van de trigger ontvangen, en leren zorgen voor het deel in jou wat getriggerd raakt. Je leert hier je emoties te reguleren en te begrijpen. Mijn cadeautje aan jou <3
soft girl season
De plek om je zachtheid en vrouwelijkheid weer voluit te voelen
10 weken groepsprogramma
28 september tot 14 december
pilot prijs: 999,-
betalen in termijnen mogelijk
- 2 One Day retreats bij Sukha Yoga in Amsterdam twv 299,-
- 3x live calls / q&a
- 5 online modules, toegang tot online leer omgeving
- 15 life changing meditaties/visualisaties/oefeningen
- Een liefdevolle warme community op telegram van like-minded vrouwen en vriendinnen voor het leven
- Levenslang toegang
- Een lifechanging 10 weeks traject
- Kleine intieme groep van max 14 vrouwen
soft girl season
soft girl season
inclusief 2 one day retreats!
Tijdens deze 10 weken komen we twee keer LIVE samen bij Sukha Yoga in Amsterdam. Samenkomen met vrouwen heeft iets magisch en is daarom een groot onderdeel in deze reis. Een like-minded groep vrouwen om je heen is de grootste rijkdom die we kunnen ervaren als vrouw. De bedoeling van deze live-dagen is dus ook dat je helemaal mag zakken, mag ontspannen, jezelf mag zijn en dat we een vibe creeren waarbij we elkaar vieren, inspireren en naar een hoger level tillen.
Let's start our Soft Girl Season!
INHOUD LIVE DAGEN:
- Sharing Circles
- Cacao ceremonie
- Breathwork
- Somatic movement
- Shakti Yoga
- Tao-Tantra practices
- Feminine Embodiment practices
- Voice activation
- Yoga Nidra
De inhoud kan wat aangepast worden, omdat ik dit aanpas naar hoe de groep zich vormt en wat ik voel dat er nodig is.
PRAKTISCH:
- De livedagen zijn op zaterdag 28 september EN 30 november
- De tijden zijn van 12:00 - 18:00u
- Ik verzorg thee & lichte snacks (bananen brood, chocola, nootjes en dadels)
- We zijn met max 14 vrouwen om het zo intiem mogelijk te houden
- De locatie is goed te bereiken met het OV vanaf station Amstel.
- Verdere praktisch info qua wat mee te nemen, volgt later.
- Je hoeft niks te doen wat je niet wilt doen en alle practices die we doen zijn een uitnodiging.
Deze live-dagen zijn life changing en ik kan niet wachten om met jullie te starten!
Ik heb dit programma gemaakt, omdat dit precies is wat ik heb doorlopen om te kunnen shiften van boss babe en sterke onafhankelijke vrouw, naar meer zachtheid in mijn leven en vrouwelijk energie.
Ik was DE control freak en moest heel veel van mezelf. Ik werkte soms wel 60u per week en vond dat heel normaal. Ik had geen idee hoe ik met mijn gevoel en lichaam kon verbinden en verdoofde mezelf. Ik zat zoveel in mijn hoofd en ratio en benaderde alles vanuit die plek. In mijn werk, maar ook in mijn prive leven wilde ik alles plannen en controleren. Ik moest zoveel van mezelf: een mooi figuur, veel geld, goede baan, veel vriendinnen, een mooi huis, druk sociaal leven. Dit zorgde voor een verharding met als gevolg: ik stond altijd 'aan', leefde niet het leven zoals ik het wilde leven, onderdrukte mijn dromen en verlangens en trok onbereikbare mannen aan...
Ik leefde het leven naar andermans voorwaarden, behalve die van mezelf. Het leven was wel oke, maar niet fantastisch en dat gunde ik mezelf wel.
Dat gun ik jou ook.
Ik heb jarenlang allerlei studies gedaan in oa psychologie, neurowetenschap, spiritualiteit, yoga, meditatie, lichaamswerk, tantra en coaching. En natuurlijk mijn eigen reis hierin gemaakt.
Al deze kennis heb ik in 1 programma gestopt, zodat jij je zachtheid en vrouwelijke energie weer mag gaan voelen en belichamen.
Ik hoop dat je jezelf eindelijk serieus neemt in je verlangen en als je die JA voelt mij te joinen in deze 10 heerlijke weken + 2 prachtige live dagen!
Soft Girl Season it is <3
