“once you start approaching your body with curiosity rather than with fear, everything shifts.”
– Bessel A. van der Kolk
“Your task is not to seek for love, but merely to seek and find all the barriers within yourself that you have built against it.” - Rumi
contact
podcast
Over mij
werk met mij
THe MENTORSHIP
GROEPS MENTORSHIP PROGRAMMA
Lieve vrouw,
Ik ben Lotte, lichaamsgerichte coach en somatic practitioner.
Het is mijn missie om vrouwen kennis te laten maken met een andere manier van leven; een leven op zachte voorwaarden.
Ik help vrouwen de reis te maken van hun hoofd (ratio, automatische piloot, overleven), naar een leven waarin belichaming, verbinding, zachtheid, voelen en jezelf kunnen zijn op nummer één staan - zodat ze schaamteloos de sensuele, krachtige en vrije vrouw kan worden die ze diep vanbinnen is.
Ik combineer mijn jarenlange ervaring en opleidingen in yoga, mindfulness, tantra, vrouwelijke belichaming, trauma heling en zenuwstelsel werk in een uniek traject waarin alles samenkomt, zodat vrouwen op elke laag weer kleur gaan voelen in het leven.
Voor de vrouw die klaar is om te stralen.
Je bent het zo waard.
Liefs,
Lotte
omarm je cyclische natuur, vrouwelijke essentie & voel je veilig in je lichaam
Veiligheid voelen om je authentieke vrouwelijke energie te belichamen
learn to make love to life
Iedereen heeft een innerlijk kind in zich. We willen werken aan dat jij de beste ouder wordt voor jouw kleine meisje. Dat je gaat voelen wat zij vroeger allemaal heeft gemist aan emotionele afstemming en steun, en dat jij dit nu aan haar gaat geven. Dat ze voelt dat ze er niet meer alleen voor staat, dat jij er altijd voor haar gaat zijn. In relaties wordt ons innerlijk kind vaak getriggerd, omdat de romantische partner voor jouw systeem gelijk staat aan jouw ouders. Hier kan dus diepe heling plaatsvinden, als dat kleine meisje in jou eindelijk gezien wordt, geliefd wordt en een stem krijgt. Als jij de veilige hechtingsfiguur voor haar kunt worden, die zij zo nodig heeft gehad.
zenuwstelsel 'regulatie'
somatic parts work (IFS)
Wanneer we ons niet veilig voelen, of traumatische gebeurtenissen hebben ervaren, schieten we uit ons lijf. We leven constant in een staat van overleven (fight/flight/freeze/fawn reacties). We leven zo niet in het hier en nu en missen al het moois wat het leven op dit moment brengt. Innerlijke veiligheid vinden is de sleutel naar heling. Wanneer je je veilig voelt in je lichaam en met je emoties, kun je aanwezig zijn met alles wat er is en op een gezondere manier reageren. Het leren kennen en reguleren van je zenuwstelsel is van essentieel belang in gezonde relaties. Daarom is veiligheid key als het gaat over relaties aangaan, zodat je niet relateert vanuit je innerlijke kind en overlevingsmechanismen, maar vanuit een gezonde, gereguleerde, volwassene plek.
Als we veel angst ervaren, zitten we veel in ons hoofd. We willen bepaalde emoties niet voelen en ervaren, dus schieten we uit ons lijf. Juist die niet gevoelde emoties en ongehuilde tranen zetten zich vast in je lichaam en worden patronen. Daarnaast zijn vrouwelijke lichamen duizenden jaren onderdrukt door schaamte, angst, disrespect en seksualisering. Het is daarom niet zo gek dat veel vrouwen de connectie met hun lichaam kwijt zijn. Belichaming is zo belangrijk als je krachtig en voluit in het leven wilt staan en fijne relaties wilt aangaan. In je lichaam ligt zoveel wijsheid opgeslagen, maar ook jouw onderbewuste en je diepste patronen/trauma’s. In je lichaam aanwezig zijn is een essentiële basis voor een veilige, liefdevolle relatie met jezelf en daarmee met anderen.
(vrouwelijke) Belichaming
Mijn werk is gebaseerd op deze 3 pilaren
Ik weet als geen ander hoe het voelt om het leven te lijden vanuit je hoofd, controle en overleving. Jarenlang voelde ik me onveilig. Onveilig om te zijn wie ik wilde zijn en vast in stappen die ik dacht te 'moeten' zetten. Ik onderdrukte mijn intuitie, lichaam, sensualiteit en mijn cyclus en luisterde niet naar mijn lichaam, was doodsbang voor mijn emoties, zette mijn seksualiteit in als manier om me te verbinden met mannen en schaamde me eigenlijk heel diep voor wie ik was. Het leven voelde leeg en grijs en ik was eerlijk gezegd doodongelukkig. Op werk, in mijn relaties, met mezelf en in het leven.
Het leven voelde als een struggle, alsof ik aan het overleven was, terwijl ik zo verlangde naar een vervullend, diep en kleurrijk leven.
Wat nou lieve vrouw, als ik jou vertel dat het anders kan?
Dat er een andere manier van leven beschikbaar is voor je? Een zachtere, liefdevollere, deliciously embodied manier van leven is. The Feminine Way. Een leven waarin je diep verbonden bent de wijsheid van je lichaam, je hart, je bekken en yoni. Een belichaamde manier van leven is voor mij de enige manier van leven, omdat je dan pas het leven in zijn volheid kan ervaren en omarmen. Voluit leven gaat pas, als jij je diep verankerd in je vrouwelijke en mannelijke energie en je in lijn leeft met je diepe wijsheid en intuitie.
Ik ken het verlangen zo goed om van grijs en numb, naar kleurrijk en diep belichaamd te gaan. Het verlangen om weer te leven, te voelen, te dansen, te huilen, te springen, diep te voelen en ruiken, om het leven helemaal te omarmen. Om te kunnen dansen en creeeren samen met het leven, om zo jou meest soul-led en pleasure filled leven te lijden.
Dit is de plek voor jou waar je een diepe uitademing mag slaken, je lichaam mag verzachten, je authentieke zelf naar buiten mag komen en je mag stralen in jouw vrouwelijke essentie. It's time lieve vrouw om je leven VOLUIT te gaan leven.
Een reis van verdoven, vastzitten in de mannelijke go go go energie, minderwaardigheid en angst
meer voelen, spelen, liefhebben en openen
and the day came
when the risk to remain tight in the bud was more painful than the risk it took
to blossom
- Anais Nin
Wil je in alle veiligheid en rust de verbinding met je lichaam herstellen? Dan is deze meditatie de eerste stap.
Ik gebruik deze meditatie dagelijks en merkte binnen korte tijd zoveel verschil. Ik voelde mijn lichaam, grenzen en emoties beter en voelde meer veiligheid om te volgen wat mijn lichaam me aangaf. Wil jij ook meer verbinding met de wijsheid van je lichaam? Download de meditatie hier gratis!
Ontvang mijn gratis diep helende Felt Sense meditatie!
Wil je van je hoofd naar je lijf zakken, diepe innerlijke rust en vertrouwen ervaren? Dan is deze somatische felt sense meditatie voor jou.
Bedankt <3 De gegevens zijn verstuurd :)
Klik hier voor je gratis meditatie!
Ben je snel getriggerd? Snel angstig? Voel je snel dat je lichaam aanslaat in relaties? Vind je daten eng, of merk je dat je relatie angst ervaart? Ben je constant bang om verlaten te worden?
Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief en ontvang jouw gratis find safety within meditatie, die jou helpt je veilig te laten voelen op het moment je angst ervaart, of getriggerd raakt in een relatie. De meditatie begeleid je naar je lijf, en naar waar je de trigger voelt. Vanuit een veilige plek in jou, gaan we de trigger onderzoeken, de boodschap van de trigger ontvangen, en leren zorgen voor het deel in jou wat getriggerd raakt. Je leert hier je emoties te reguleren en te begrijpen. Mijn cadeautje aan jou <3
‘Samen met mijn divine goddess leerde ik mijzelf uitspreken en maakte ik contact met de krachtbron in mij.’
De sessies hebben mij ontzettend veel gegeven waardoor ik veel meer vertrouwen in mijzelf heb leren krijgen en liefdevol heb kunnen loslaten Tijdens de magische sessies bij Lotte leerde ik connecten en samenwerken met mijn innerlijke kind en divine goddess. Middels een opstelling leerde ik naar mijn innerlijk kind te luisteren en begon ik met het helen van wat ik vroeger gemist heb. Samen met mijn divine goddess leerde ik mijzelf uitspreken en maakte ik contact met de krachtbron in mij. Lees meer >
Kind words from Marlot
'Communication with my partner has gotten much better due to me knowing how I feel’
My favorite part when working with you was how safe, comfortable and held I felt. It was like you’re my sister, my best friend, the perfect mother I’ve never had and that I can trust you fully. It made my healing so deep and effective that I’m forever grateful to you I highly recommend you to anyone who’s seeking deep healing.
Your presence, love, unconditional welcoming of every part of me (that I often didn’t) was genuine and soft.
lees verder >
Kind words from Ekatarina
‘You made me feel safe in my most vulnerable moments and never once did I feel judged by you!’
I really appreciated how safe I felt with you and how calm and gentle your approach was. I think you were genuinely born for this. I think a revelation for me was just how deeply rooted my OCD/hygiene things are, in all areas of my life, and how I really need to learn to love it, and to let go a bit. I loved the breathing practices we did, it helped to calm me and for me to see things a bit more clearly. Lees meer>
